REDNO SPROŠČANJE

Sproščanje je v teh časih primarnega pomena za vzdrževanje dobrega počutja.

Šele, ko se dobro (res globoko) sprostimo, ugotovimo, koliko smo dejansko pod stalno napetostjo.

Napetosti v telesu se nalagajo in seštevajo z napetostmi, ki jih prejmemo iz okolja.

Sledi izčrpanost, raznorazne bolečine glave, razpršen fokus, pomanjkanje energije, čustvena nestabilnost, …

Ko to ozavestimo, je čas za spremembo – za začetek uvedemo več sprostitve v naš vsakdan.

V pomoč so nam različne notranje vaje, s katerim krepimo energijo in se poglabljamo vase.

Vaje so dokaj enostavne. Potrebujejo le našo pripravljenost za izvajanje, torej našo voljo in naš čas.

Če smo bili prej v stalnem delovanju navzven, torej v trošenju energije, in se s pomočjo vaj začnemo obračati vase, torej krepitvi energije, se nam lahko dobesedno spremeni svet.

Vaje izvajamo na različne načine in imajo različne namene.

Izvajamo jih kot dihalne vaje, z vizualizacijo in povezovanje z elementi narave. Nekatere vključujejo tudi rahlo premikanje in raztezanje telesa.

Pomembno je, da jih umestimo v naš urnik, kar zahteva sprememba načina življenja, ker poseže v naše vsakodnevne navade.

Za redno in hitro vsakodnevno sprostitev priporočam meditacijo z eteričnimi olji. Temu sledi članek posebej.

Z energijski delom na sebi vplivamo dobro na svoje počutje, dviguje se nam energija, postanemo bolj učinkoviti, vaje so nepogrešljiv del pri naši osebni rasti, saj lahko nadomeščajo naše slabe navade.

Vendar je za trajno spremembo počutja potrebno odkrivati prave vzroke, ki se skrivajo v naših vzorcih delovanja in kričijo po osvoboditvi.