SPROSTITEV MED DELOM

Skoraj vsako delovno mesto zahteva dosti razmišljanja. S tem povzročamo, da energijo stalno zadržujemo v glavi, kar nam lahko povzroča razne napetosti v ramenskem obroču, očeh, čelu in vratu.

Ko imamo v telesu trajno neravnovesje energij, lahko pride do rednih glavobolov in drugih nevšečnosti na področju zdravja.

Veliko lahko naredimo, da v svoj urnik vnesemo sprostitev. Pred delom, po delu, med pavzami in malico.

Lahko izvajamo različne vaje za energijsko pretočnost in ravnovesje v telesu…

Jeseni začnem s programom: kako se sprostiti med delom. Program bo predvidoma trajal 45 min in bo izvajan na stolu ali stoje – prilagojeno sodobnemu načinu življenja.

Namen programa bo, da tudi takrat, ko mislimo, da ne moremo nič narediti za svoje počutje, lahko naredimo marsikaj.

Vaje, ki jih bomo izvedli med programom si lahko v svoj vsak dam vnesete po želji, glede na svoje potrebe, način dela in delovnega mesta itd.

Izvajali bomo vaje za sprostitev napetosti v očeh, dihalne vaje za umiritev in zbrane misli, vaje za večjo pretočnost telesa, za spuščanje energije v trebuh  in kratka meditacija z eteričnimi olji.

Prijave zbiram do septembra 2023.

Izvajal jih bom ob ponedeljkih popoldne/zvečer. Glede na zanimanje lahko tudi dopoldne.

Najamete si lahko svoj termin s sodelavci, prijatelji in se dogovorimo.

Za več vprašanj in prijavo mi pišite.