GLAVOBOLI
Se tebi dogajajo glavoboli? Občasno ali pogosto, nikoli ni prav prijetno :/
Z vami delim nekaj nasvetov, ki sem jih sam uporabljam tekom svojega glavobolnaja, je pa res, da se mi sedaj skoraj nikoli ne pojavi več.
Največkrat je razlog stres, ki ga povzročajo nezavedne skrbi in pretirano razmišljanje. Ko se vse skupaj poveže še z zunanjimi dejavniki hrupa, luči, dima, alkohola….
Verjetno pa je, da je pri vsakem posamezniku različen in unikaten razlog in ga je treba obravnavati individualno. Če doživljamo migrenske glavobole, pa je dobro raziskati vzorec, v katerem se nam pojavlja. Lahko analiziramo kje smo se gibali, s kom se družili, kaj jedli, kaj razmišljali, kaj nas je skrbelo?
Mnenja pa sem, ko ”pademo dol”, je to že vrhunec stanja, ki se nam dogaja že dlje časa. Zato se je dobro opazovati na dnevni ravni, kdaj, kako in zakaj padamo v napetost, skrbi itd…
Kot pri vsem, je tudi pri teh stanjih dobro izvajati ”preventivna” sproščanja in meditacije z eteričnimi olji. Še bolje pa je, če postanejo del našega življenja.
Pri glavobolu najbolj pomaga eterično olje mete. Tako meni, kot tudi drugim. Olje ima kvaliteto, da prekinja pritisk v glavi, ki ga povzroča pretirano razmišljanje in skrbi.
Za samo mentalno sproščanje je tudi odlična sivka. Kako izvajamo sproščanje ali meditacijo me lahko kontaktiraš, sicer pa je opis v mojih paketih ”ČAS ZASE”.
Če se nam redno dogajajo glavoboli in migrene priporočam energijsko terapijo, ki vzpostavi energijske pretoke po telesu, odstrani blokade in aurično sluz in vse kar omejuje naš sistem pri optimalnem delovanju.
Na glavi imamo različne točki, ki jih v primeru napetosti ali glavobola masiramo. Nahajajo se na čelu, na sencah in drugod po glavi. Če jih ne poznamo, je najbolje da si zmasiramo kar cel obraz, zraven pa še cel vrat in ramenski obroč, da sprostimo čustvene blokade. Za masažo uporabim mazilo, ki sem ga opisal v tem članku:
